Was ist Pilates?
"Veränderung geschieht durch Bewegungen und Bewegung heilt." (Joseph Pilates)
- "Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele." (Joseph Pilates)
- Durch Pilates trainierst du auf eine intensive Art und Weise fordernden Bewegungsabläufen, die deinem Körper, deiner Muskulatur, deinem Beckenboden und deiner Seele gleichermaßen gut tun.
- Der Fokus ist auf dich, deine Möglichkeiten und dein Training gerichtet. Nicht auf die Gruppe um dich herum.
- Du verbesserst auf schonende und wohlwollende Art deine Muskulatur, deinen Beckenboden, dein Körperbewusstsein, deinen Bewegungsfluss, deinen Geist und damit dein ganzheitliches Lebensgefühl.
- Da du dich während des Trainings völlig auf deinen Körper, deine Atmung und die korrekte Ausführung deiner Übungen fokussierst, haben deine Gedanken keine Zeit, um deine Sorgen zu kreisen. Das entspannt und baut Stress ab.
- "Die Pilates-Methode lehrt dich, deinen Körper unter Kontrolle zu haben und ihm nicht ausgeliefert zu sein." (Joseph Pilates)
Was ist Hypnose?
„Wir haben gar keine Ahnung, welch ungeheure Kräfte in jedem Menschen schlummern. Kräfte, die großes bewirken können, wenn man sie nur durch den unbeirrbaren Glauben an sich und seine Möglichkeiten weckt und in die richtigen Bahnen lenkt.“ (Erich Rauch)
Was genau Hypnose ist, wie es wirkt und was es nicht ist, folgt in naher Zukunft...
